Gör-det-själv ris värmedyna med lavendel

En värmekudde för ris i mikrovågsugn med lavendel är ett bra sätt att slappna av nack- och axelmusklerna i slutet av dagen.

Många av oss tillbringar tid med att arbeta på en dator från ett skrivbord eller till och med soffan – ännu mer nu under 2020 – och det kan göra en reell siffra på hur våra nackmuskler arbetar för att stödja våra huvuden.

Tillbehör för ris värmedyna

Börja med att blanda 3-4 droppar lavendelolja i riset om så önskas. Efter omrörning, lägg åt sidan i en plastpåse så att lavendeln kan blandas genom allt ris medan du gör påsen.

Använd den roterande skäraren, linjalen i akryl och den självläkande mattan, klipp tyget till 10 tum gånger 40 tum – oftast trimmar du de slitna kanterna och fyrkantar upp tyget. Måtten behöver inte vara exakta.

Vik över ungefär en tum på ena långa änden av tyget och tryck.

Vik tyget räta mot räta så att det är ca 20 tum brett nu och sy den korta sömmen och den långa sömmen som inte är vikt. Använd 5/8 sömsmån. Vänd höger sida ut.

Dela väskan i tre sektioner och sy två skiljelinjer för att göra olika fickor i väskan.

Fyll varje del av påsen så lika som möjligt.

Sy sedan försiktigt upp den översta sömmen så att inget av riset ramlar ut när du syr.

Du kan sedan mikrovåga värmedynan i cirka 1 1/2 till 2 minuter. Kontrollera temperaturen med händerna innan du lägger den på annan hud. Linda risvärmekudden med lavendel runt nacken och axlarna, eller på ryggen, och njut av några avkopplande minuter.

Risvärmekudden håller sig varm i cirka 20 minuter. De kan också förvaras i frysen – ett par mindre storlekar skulle vara bra att ha runt för stötar och blåmärken.

Dessa värmeförpackningar är fantastiska presenter och kan naturligtvis anpassas med alla typer av tyger. En sak att notera – du ska nog inte dekorera med någon form av järn på vinyl. Det kan smälta eller ha problem med limmet i mikrovågsugnen.

Några frågor? Låt mig veta! Och har du provat något liknande med andra eteriska oljor? Jag skulle gärna vilja veta vad mer jag ska lägga till i mina nästa påsar jag gör!

Som en sista notering har några människor frågat mig om det finns non-food fyllmedel som kan användas i en hemmagjord värmedyna. Alla tutorials jag har stött på har använt matfyllmedel – saker som linfrö, majs och naturligtvis ris. Men jag hittade det här företaget som tillverkar värmekuddar fyllda med lavasand! Lavabagen håller värmen (eller kylan om den har legat i frysen) längre än någon annan mikrovågsbar dyna jag har provat. Och eftersom sanden lätt formar sig runt min nacke eller axlar eller mage är den väldigt bekväm att använda. Läs här för mer information om Lavabag.